Proses budidaya kelapa sawit kami dimulai dengan pemilihan bibit. Setelah pemilihan bibit, pemasok benih kami akan berkecambah dan memberikan benih berkecambah kepada kami.

Kami menanam benih berkecambah dalam batch di pra-pembibitan di perkebunan kelapa sawit kami. Setelah sekitar tiga (3) bulan di pra-pembibitan, bibit kelapa sawit yang dipilih ditransfer untuk penanaman di pembibitan utama. Proses seleksi melibatkan memeriksa lebar daun masing-masing bibit. Bibit dengan lebar daun yang umumnya terlalu sempit, atau yang pertumbuhan tertinggal bibit lainnya di batch yang sama - karena ini menunjukkan bahwa bibit mungkin tidak tumbuh dengan baik selanjutnya - akan ditolak dan dibuang. Biasanya ada 7% sampai 12% tingkat penolakan selama tahap ini.

Kami tumbuh bibit kelapa sawit kami di pembibitan utama kami selama enam (6) bulan. Bibit yang telah tumbuh cukup baik dipilih untuk transplantasi untuk perkebunan kelapa sawit kami. Biasanya ada tingkat 10% dari penolakan pada tahap ini.

Kami menanam sekitar 130-140 kelapa sawit per hektar untuk memastikan bahwa kelapa sawit kami memiliki ruang yang cukup untuk pertumbuhan dan menerima penutup sinar matahari yang cukup. Kelapa sawit kami umumnya menghasilkan panen komersial pertama mereka TBS sekitar tiga (3) tahun setelah ditanam di perkebunan kelapa sawit.

Dari yang ditanam di ladang untuk jatuh tempo komersial, pemeliharaan yang efektif dari kelapa sawit muda sangat penting untuk memaksimalkan hasil panen. Melalui sistem manajemen perkebunan kami, kami mencoba untuk memastikan bahwa:

    kelapa sawit belum menghasilkan dibuahi efisien dan benar;
    daerah sekitarnya setiap kelapa sawit muda bebas dari vegetasi lain (yang mungkin bersaing dengan kelapa sawit untuk pupuk, air dan sinar matahari);
    tanaman penutup polongan didirikan (untuk mencegah pertumbuhan bersaing tanaman hidup) untuk kelapa sawit muda; dan
    kelapa sawit muda terlindung dari hama dan penyakit.

Kami mengoperasikan sebuah praktek terbaik sistem pupuk organik cair yang efisien untuk kelapa sawit kami. Kami menggunakan pupuk anorganik seperti urea, fosfat, kalium muriate, kieserite dan nitrogen-kalium-fosfat (NPK) campuran untuk mengisi sejumlah besar nutrisi diserap oleh pohon kelapa sawit dewasa. Kami melakukan daun reguler dan analisis tanah untuk mendeteksi kekurangan gizi dan keseimbangan gizi secara keseluruhan. Hasil ini digunakan untuk menyesuaikan rekomendasi pupuk untuk setiap blok dibudidayakan, sehingga memastikan hasil maksimal dari investasi pupuk kami.

Ref: http://www.gprholdings.com/cultivating.html

Salah satu mukjizat dari tubuh manusia adalah bahwa setiap sel memperbaharui dari waktu ke waktu dan digantikan oleh sel-sel baru yang sehat. Ini memberi kita kesempatan untuk bekerja ke arah mengubah masalah kesuburan kami dengan bergizi dan merawat tubuh kita sekarang, sehingga sel-sel baru memiliki kesempatan terbaik untuk menjadi hidup dan sehat!

Dalam kami Meningkatkan Telur Panduan Kesehatan Anda telah belajar cara untuk memelihara dan mendukung telur yang sehat, tetapi apakah Anda tahu itu juga sama pentingnya untuk memiliki rahim yang sehat untuk telur yang untuk menanamkan? Banyak wanita mengatakan bahwa mereka bisa hamil, "tapi telur tidak akan menempel". Atau, "dokter mengatakan bahwa rahim saya tidak cukup sehat untuk implantasi." Nah, kami telah mengumpulkan panduan untuk meningkatkan kesehatan rahim Anda. Banyak dari solusi alami mungkin akrab bagi Anda, tapi setelah membaca buku ini, Anda mungkin melihat mereka dalam cara yang baru. Ini adalah apa yang begitu indah tentang solusi alami; banyak dari mereka memiliki kemampuan untuk menyeberang dan menyembuhkan berbagai bagian tubuh kita atau memiliki beberapa tindakan penyembuhan.

Tujuan dari Rahim
Rahim dimaksudkan untuk menjadi rumah bayi kami berkembang. Ini adalah salah satu organ yang paling menakjubkan dalam tubuh wanita. Ini adalah tentang 7cm panjang dan lebar 5 cm di bagian atas dan 2,5 cm di bagian bawah. Rahim terdiri dari 3 lapisan. Perimetrium adalah lapisan terluar dari rahim; dibandingkan dengan lapisan lain relatif tipis. Miometrium adalah lapisan tengah. Dalam miometrium ini tiga lapisan otot polos diatur dalam spiral, melingkar dan pola otot longitudinal. Endometrium adalah lapisan mukosa dalam. Ini memiliki dua lapisan. Lapisan functionale berisi kelenjar ekskresi dan menumpahkan sebagai menstruasi selama menstruasi. Hal ini kemudian built-up lagi dengan stimulasi ovarium melepaskan hormon. Lebih dalam lapisan yang berada di sebelah miometrium adalah vaskular (pembuluh yang membawa cairan) dan berfungsi untuk menumbuhkan functionale strata setelah setiap menstruasi berakhir.
Faktor-faktor yang Dapat Menyebabkan Rahim untuk Fungsi tidak benar

Rahim terus-menerus bekerja untuk menyediakan kami dengan yang terbaik dan pertama rumah untuk bayi kami berkembang. Karena siklus menstruasi adalah simfoni kompleks komunikasi dan tindakan, apa pun yang mengganggu fungsi komunikasi atau fisik make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan rahim tidak berfungsi dengan baik.

Menetap Lifestyle
Memimpin gaya hidup aktif dengan sedikit atau tidak ada latihan menciptakan situasi stagnasi aliran darah ke rahim dan organ reproduksi lainnya. Arteri utama yang memasok darah ke kaki kami juga memasok darah ke rahim kami, ovarium dan vagina. Jika kita duduk di sekitar banyak, terutama jika kita memiliki pekerjaan meja, aliran darah ke rahim kami dapat dikompromikan. Ini juga bukan situasi yang baik jika kita memiliki masalah kesuburan yang berkaitan dengan rahim kami, terutama jika ada jaringan parut atau adhesi ini. Tidak bergerak daerah ini cukup tubuh kita dapat berkontribusi untuk jaringan parut dan perlengketan membentuk. Dokter akan di operasi di daerah ini dari tubuh telah melaporkan jaringan parut dan perlengketan melampirkan rahim atau indung telur ke area lain dari tubuh seperti kandung kemih atau organ lainnya. Ini bisa sangat menyakitkan dan berbahaya.

Gaya hidup juga berkontribusi langsung ke otot-otot yang lemah rahim. Menggunakan crystal x asli rahim menjadi sehat dan lebih mudah untuk di buahi.

Fibroid uterus
Fibroid uterus sering terbentuk di lapisan rahim, menyebabkan periode yang menyakitkan atau disfungsi dari siklus menstural dari ringan sampai serius. Beberapa wanita membawa ke jangka dengan fibroid rahim ini, sementara yang lain berjuang dengan mendapatkan embrio untuk implan.

Scar Tissue
Jaringan parut di dalam rahim dapat membentuk untuk berbagai alasan yang mengarah kembali ke semacam trauma rahim. Beberapa alasan tersebut antara lain:

    Abortus
    D & C setelah keguguran
    Operasi caesar
    Perangkat intrauterine (IUD)
    Bedah perut dalam rahim atau dekat dengan
    Penyakit panggul inflamasi (PID) yang disebabkan oleh Penyakit Menular Seksual (PMS)
    Endometriosis

Endometriosis
Endometriosis adalah ketika jaringan lapisan endometrium rahim tumbuh di luar rahim. Pada wanita dengan endometriosis jaringan pengungsi berfungsi dan dipengaruhi oleh hormon hanya sebagai endometrium normal akan. Ini berarti bahwa jaringan pengungsi pergi melalui siklus yang sama yang endometrium setiap akan; jaringan membangun sebagai tubuh pendekatan ovulasi, maka mulai memecah ketika ovulasi tidak terjadi dan kemudian jaringan pengungsi berdarah selama menstruasi. Endometriosis menempel pada ovarium, saluran tuba, usus, kandung kemih, ligamen atau daerah lain di rongga perut. Jarang sel endometrium akan melampirkan ke daerah lain dalam tubuh termasuk paru-paru dan rongga hidung.

Ketidakseimbangan hormonal
Ketidakseimbangan hormon kontribusi atau mungkin memainkan peran kunci dalam berbagai masalah kesuburan yang dapat mempengaruhi rahim. PCOS, Uterine Fibroid dan Endometriosis adalah beberapa cara yang lebih serius ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan disfungsi uterus. Jika hormon kita tidak seimbang kita mungkin memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau penyimpangan dalam siklus menstruasi seperti Absen Periode, siklus pendek, siklus berat panjang, dll.

Dalam kasus menstruasi yang tidak teratur, ada kemungkinan bahwa rahim tidak dapat sepenuhnya mengosongkan isinya setiap bulan. Rahim yang tidak dirangsang untuk menumpahkan endometrium, atau gudang endometrium tidak cukup setiap bulan, mungkin menjadi berhenti berkembang. Ini berarti otot kehilangan nada dan kekuatan mereka. Jika lapisan mukosa yang dikenal sebagai lapisan fungsional tidak dirangsang untuk mengeluarkan lendir dan membangun endometrium, maka rahim tidak dilumasi dan dapat menjadi "kering" dan lemah. Anda dapat melihat mengapa hal ini tidak akan menjadi lingkungan terbaik untuk rumah embrio. Endometrium membutuhkan keseimbangan hormon yang tepat untuk memberi isyarat untuk tumbuh ke ukuran yang sesuai untuk rumah dan memelihara embrio sampai plasenta cukup dikembangkan untuk mengambil alih.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, siklus menstruasi adalah simfoni kompleks komunikasi dan tindakan; apa pun yang mengganggu fungsi komunikasi atau fisik make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan rahim tidak berfungsi dengan baik. Ini termasuk keseimbangan hormon.

Tipped Rahim
Posisi normal rahim harus lurus ke atas dan ke bawah (vertikal). Dalam beberapa kasus rahim wanita dapat menjadi tip mundur atau maju.
Ini mungkin disebabkan oleh peregangan ligamen setelah melahirkan, jaringan parut dan perlengketan dari endometriosis atau fibroid rahim dan pengembangan yang tidak tepat dari posisi rahim. Rahim yang salah atau berujung dapat menyebabkan rasa sakit, haid tidak teratur, infeksi saluran kemih, kesulitan menggunakan tampon serta nyeri selama hubungan seksual.

Ref: http://natural-fertility-info.com/uterine-health-for-fertility.html

Sistem reproduksi seorang wanita adalah kompleks dan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan. Telur ovarium rumah dan memproduksi hormon, sementara rahim memberikan nutrisi dan rumah untuk pertumbuhan janin. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi Anda. Diet untuk menjaga rahim dan ovarium kebutuhan sehat untuk diisi dengan makanan yang kaya nutrisi dalam jumlah yang tepat, dengan penekanan khusus pada vitamin D, antioksidan dan asam lemak omega-3. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kebutuhan Anda untuk tambahan suplemen diet.
Mulai Dengan Diet Sehat

Kesehatan yang baik, tidak peduli apa bagian tubuh Anda berfokus pada, dimulai dengan diet kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak dan sumber protein tanpa lemak seperti makanan laut, unggas, dan kacang-kacangan. Makanan kaya asam folat yang penting bagi perempuan selama tahun-tahun reproduksi. Mendapatkan asam folat yang cukup dalam diet Anda mengurangi risiko cacat lahir. Jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan dan roti yang diperkaya dan sereal dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan Anda.

Vitamin D

Vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang. Ini juga memainkan peran penting dalam kesehatan ovarium dengan mengubah serum anti-Mullerian hormon, yang merupakan hormon indikasi kesuburan wanita, sensitivitas follicle-stimulating hormone, dan produksi progesteron dan rilis. Vitamin D mungkin diperlukan untuk pertumbuhan telur dan folikel, yang merupakan shell yang mengelilingi telur. Suplemen vitamin D dapat membantu menyeimbangkan kadar AMH pada wanita kekurangan vitamin D dan wanita dengan sindrom ovarium polikistik. Tubuh Anda dapat memproduksi vitamin D sendiri melalui paparan sinar matahari, dan Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan, termasuk salmon, kuning telur, jamur dan susu yang diperkaya vitamin.


Antioksidan

Ketika Anda mendapatkan lebih tua, antioksidan sekitarnya penurunan telur Anda, yang mempengaruhi gizi telur dan kualitas dan dapat mengurangi kesempatan Anda untuk hamil. Melengkapi diet Anda dengan lebih banyak makanan kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan telur dan kesehatan ovarium. Antioksidan termasuk vitamin A, C dan E, selenium, dan beta karoten. Isi diet Anda dengan buah-buahan dan sayuran untuk sampai asupan antioksidan, terutama buah.
Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 yang baik tidak hanya bagi jantung Anda, tetapi juga untuk ovarium dan uterus. Mereka memainkan peran dalam membran fluiditas dan kesehatan sel dan menawarkan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif. Omega-3 juga mungkin penting untuk implantasi embrio. Lemak ikan, termasuk salmon dan makarel, merupakan sumber yang baik dari lemak omega-3. Biji rami, kenari, kedelai, minyak kedelai dan biji labu juga kaya omega-3.

Ref: http://www.livestrong.com/article/339568-food-and-supplements-for-ovarian-and-uterine-health/

Kehamilan terjadi ketika sperma membuahi telur setelah dilepaskan dari ovarium (ovulasi). Ovulasi terjadi pada titik tengah siklus menstruasi Anda, dan menyebabkan migrasi telur ke dalam salah satu saluran tuba Anda di mana ia dapat dibuahi oleh sperma. Telur dibuahi kemudian perjalanan ke dalam rahim di mana implantasi terjadi. Sebuah hasil implantasi sukses dalam kehamilan, proses yang berlangsung rata-rata 40 minggu. Sementara proses terdengar mudah, ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kehamilan. Wanita yang menerima diagnosis dini dan perawatan prenatal lebih mungkin untuk mengalami kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat.Apa Apakah Gejala Kehamilan?Sebelum Anda mengambil tes kehamilan, Anda mungkin melihat gejala awal. Beberapa tanda yang paling menonjol dari awal kehamilan dapat mencakup:

    kelelahan
    morning sickness
    bengkak atau lembut payudara
    perubahan suasana hati
    sembelit atau buang air kecil meningkatBeberapa wanita mungkin juga mengalami kram dan ringan pendarahan. Pendarahan ringan ini disebut pendarahan implantasi, dan paling sering terjadi dalam satu atau dua minggu pembuahan. Bercak mungkin terjadi, tapi pendarahan tidak seberat periode yang khas. Dalam beberapa kasus, pendarahan implantasi adalah keliru untuk menstruasi. Anda juga mungkin mengalami bercak kemudian pada trimester pertama sebagai rahim Anda membentang.Gejala bervariasi antara perempuan. Beberapa wanita mungkin mengalami gejala yang berbeda antara kehamilan. Sebagai contoh, Anda mungkin mengalami morning sickness dengan satu bayi dan bukan yang lain. Gejala awal kehamilan tidak boleh satu-satunya sumber Anda konfirmasi kehamilan. The Mayo Clinic menunjukkan bahwa banyak dari tanda-tanda ini juga terkait dengan kondisi kesehatan lainnya, termasuk PMS (Mayo Clinic, 2011).Mendiagnosis KehamilanKehamilan didiagnosis dengan mengukur human chorionic gonadotropin (hCG) tingkat dalam tubuh. Juga disebut sebagai hormon kehamilan, hCG diproduksi pada implantasi, tetapi mungkin tidak terdeteksi sampai setelah Anda melewatkan periode. Tingkat hormon meningkat pesat setelah periode tidak terjawab Anda, itulah sebabnya mengapa banyak tes kehamilan yang lebih akurat pada tahap ini.hCG terdeteksi melalui sebuah urine atau tes darah. Tes urine dapat diberikan di kantor dokter, tetapi ini adalah sama dengan tes kehamilan di rumah. Untuk hasil yang paling akurat, Dinas Kesehatan Perempuan merekomendasikan mengambil tes kehamilan di rumah seminggu setelah Anda melewatkan periode Anda. Hal ini mengurangi kemungkinan positif palsu dan negatif. Keuntungan terbesar untuk melakukan jenis tes privasi serta keterjangkauan.Sebuah tes darah adalah pilihan lain. hCG dapat diukur di laboratorium melalui sampel darah, dan hasilnya sekitar seakurat tes kehamilan di rumah. Perbedaannya adalah bahwa hCG terdeteksi melalui darah lebih mudah, bahkan dalam jumlah kecil. Sebuah tes darah dapat dipesan secepat enam hari setelah ovulasi (Kantor Kesehatan Perempuan, 2006).Rencana Perawatan KehamilanAnda harus menghubungi dokter segera setelah Anda mengetahui Anda sedang hamil. Seorang dokter akan melakukan pemeriksaan panggul untuk mengkonfirmasi hasil rumah Anda. Dalam beberapa kasus, USG dapat digunakan untuk mendapatkan tampilan yang lebih baik dalam rahim. Waktu pertemuan pertama Anda mungkin juga tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter dapat memberikan evaluasi khusus untuk pasien dianggap berisiko tinggi, seperti orang-orang yang berusia di atas 35, serta wanita dengan penyakit jantung atau diabetes.Semakin cepat Anda mengetahui Anda sedang hamil, semakin baik Anda dapat merawat kesehatan bayi Anda. Pemeriksaan rutin sangat penting untuk memastikan kesehatan Anda dan untuk mendeteksi potensi masalah dalam kehamilan Anda. Ultrasound dapat mendeteksi jenis kelamin bayi pada 16 minggu jika diinginkan-alat juga dapat membantu menentukan apakah janin berkembang secara normal. Dokter Anda akan memberikan tips untuk makan sehat dan olahraga teratur yang akan menguntungkan Anda dan bayi Anda. Sebuah vitamin prenatal dapat membantu memberikan asam folat dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan bayi untuk perkembangan otak yang sehat.Apa Apakah Faktor Risiko?Kebanyakan wanita di awal 30-an atau lebih muda memiliki kesempatan lebih tinggi untuk kehamilan normal. Menurut National Institutes of Health (NIH), wanita di atas usia 35 memiliki risiko lebih tinggi untuk masalah kesehatan selama kehamilan (NIH). Kehamilan berisiko tinggi dipantau lebih ketat untuk mendeteksi potensi masalah.Risiko lain yang dapat mempengaruhi kehamilan sehat meliputi:

    melahirkan kelipatan
    Tekanan darah tinggi (hipertensi)
    penyakit kardiovaskular
    diabetes
    kanker
    penyakit ginjal
    Infeksi
crystal x asliPrognosaSebuah kehamilan yang sehat biasanya berlangsung selama 40 minggu, tetapi beberapa wanita memberikan cepat atau lambat. Kelahiran prematur dapat mengakibatkan banyak masalah kesehatan, dari berat badan lahir rendah dan penyakit kuning, kurangnya pengembangan organ. Meskipun Anda mungkin ingin bertemu bayi Anda, tenaga kerja diinduksi harus umumnya hanya digunakan jika dokter menganggap itu secara medis diperlukan.


ref:
http://www.healthline.com/health/pregnancy

7. Oats

Untuk memberikan anak-anak Anda banyak energi yang dibutuhkan untuk hari ke depan, gandum dianggap salah satu yang terbaik makanan sarapan. Crystal x asli jogja

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang makan gandum untuk sarapan dapat berkonsentrasi lebih baik dan lebih memperhatikan di sekolah dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Oats mengandung nutrisi penting seperti vitamin B dan E, potassium dan seng yang membantu perkembangan otak dan fungsi. Oat juga merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang akan membantu anak-anak tetap kenyang lebih lama.

Sajikan oat dengan susu atau yogurt, diatapi dengan buah. Anda juga dapat memberikan Anda biskuit anak-anak dan makanan ringan yang terbuat dari gandum.
8. Keju

Keju adalah makanan bergizi yang tumbuh anak-anak harus makan secara teratur. Keju mengandung baik jumlah kalsium, protein, vitamin B12 dan fosfor.

Juga, keju membuat pengganti yang baik untuk daging karena merupakan sumber yang baik dari kualitas tinggi, mudah dicerna protein. Protein membangun, memelihara dan perbaikan jaringan tubuh.

Anda dapat melayani anak-anak Anda sandwich keju panggang bersama dengan beberapa sup yang sehat. Juga, makan keju setelah makan membantu menghindari gigi berlubang seperti yang diyakini memiliki sifat semut-rongga.


9. Ikan

Pertumbuhan anak-anak harus memiliki setidaknya dua porsi ikan setiap minggu. Kaya protein, rendah lemak dan sarat dengan vitamin B dan mineral berharga, ikan mudah dicerna oleh anak-anak.

Plus, ikan mengandung lemak omega-3 yang meningkatkan perkembangan otak, memperbaiki penglihatan, mencegah depresi dan menjaga kesehatan jantung.

Ikan seperti salmon dan tuna yang terbaik untuk anak-anak. Hindari memberikan anak-anak hiu, ikan pedang dan marlin karena mengandung kadar merkuri yang tinggi yang mungkin memiliki dampak negatif pada pengembangan sistem saraf anak. Anda dapat melayani ikan dalam sandwich, salad atau sup serta panggang atau dipanggang.
10. Kacang

Kacang super bergizi dan sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak. Selain kandungan antioksidan yang tinggi, kacang-kacangan juga mengandung sejumlah protein yang baik, kalsium, serat, zat besi dan vitamin B.

Juga, kacang-kacangan yang rendah lemak, kalori dan sodium. Makan kacang secara teratur akan menjaga anak-anak energik, meningkatkan suasana hati mereka, menjaga hati mereka sehat dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Kacang seperti ginjal, hitam, biru tua, dan pinto bersama dengan kacang garbanzo, kedelai, kacang polong kering dan lentil yang baik untuk anak-anak. Rendam setiap kacang ini semalam sebelum menyiapkan hidangan. Anak-anak dapat diberikan kacang salad atau sup untuk makan siang atau makan malam.

Dorong anak Anda untuk makan Superfood ini untuk mendapatkan berbagai nutrisi yang mereka butuhkan untuk tetap sehat.

http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-superfoods-growing-children.html

3. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sumber nabati terbaik kalsium, nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan anak karena membantu membina puncak penglihatan dan menangkal kerusakan sel.

Sayuran sehat ini juga sarat dengan serat, yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Nutrisi penting lainnya dalam brokoli besi, magnesium, fosfor, kalium, seng dan asam folat. Ini juga merupakan sumber vitamin B, yang membantu pencernaan dan meningkatkan fungsi sistem saraf.

Berikan brokoli anak Anda tumbuh setiap hari. Lebih baik jika brokoli dimakan mentah, dijus atau ringan dikukus untuk mendapatkan makanan yang maksimal. Jika anak Anda tidak suka brokoli biasa, Anda dapat mencoba memasukkannya ke dalam sup atau kaserol.
4. Blueberry

Blueberry lezat dan super sehat bagi pertumbuhan anak. Berry kecil memiliki nilai gizi yang sangat baik. Blueberry adalah salah satu yang terbaik makanan yang kaya antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari racun berbahaya.

Juga, blueberry memiliki anti-diare, antivirus dan antibakteri. Tingginya jumlah mangan dalam blueberry menjaga tulang yang kuat, dan kandungan vitamin C yang tinggi mendukung sistem kekebalan tubuh. Plus, blueberry memiliki vitamin serat, folat, zat besi, magnesium dan B.

Karena blueberry yang manis dan lezat, kebanyakan anak-anak suka makan mereka. Anda dapat menambahkan berry untuk oatmeal, yoghurt dan sereal gandum.
5. Yogurt

Yogurt, yoghurt Yunani tertentu (memiliki lebih banyak protein) yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak. Bakteri baik hadir dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan yogurt membantu pencernaan. Hal ini juga mengandung kalsium, protein, karbohidrat, vitamin B, zinc dan fosfor.

Makan yogurt setiap hari mempromosikan kesehatan tulang dan gigi yang kuat serta membantu memenuhi beberapa kebutuhan energi tinggi dari anak-anak.

Jika anak Anda tidak menyukai yogurt polos, Anda bisa Gerimis dengan madu atau sirup maple. Anda juga dapat menambahkan buah-buahan dan chocolate chips beberapa.
6. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah peringkat sebagai salah satu sayuran yang paling bergizi yang tersedia. Mereka sangat kaya akan beta karoten dan karotenoid lainnya yang penting untuk penglihatan. Juga, mereka adalah sumber yang baik dari vitamin A, C dan E, potassium, folat, kalsium, zat besi dan serat.

Kebanyakan anak-anak seperti rasa ubi jalar. Anda dapat melayani mereka rebus, panggang atau panggang manis hidangan kentang. Anda juga dapat dalam menggoreng irisan kentang manis dan melayani mereka sebagai pengganti keripik kentang yang tidak sehat.

http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-superfoods-growing-children.html

Diet bergizi dan seimbang adalah salah satu hal yang paling penting bagi seorang anak yang sedang tumbuh. Anak-anak memiliki energi dan nutrisi kebutuhan tinggi yang berbeda dari orang dewasa. Selama tahap tumbuh, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral khusus untuk pengembangan yang tepat.

Gaya hidup yang sibuk membuat sulit bagi banyak orang tua untuk menemukan waktu untuk menyiapkan makanan sehat. Tapi makanan cepat saji dan banyak makanan siap pakai tidak menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan anak-anak dan sering memiliki lemak dan gula tinggi konten yang memberikan kontribusi untuk masalah obesitas di kalangan kaum muda.

Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak, setidaknya pastikan anak Anda tidak makan makanan yang tidak sehat dan pastikan untuk menyertakan beberapa Superfoods dalam diet mereka.

Superfoods adalah makanan alami dikemas dengan banyak properti yang sehat, termasuk nutrisi dan antioksidan. Plus, superfoods yang mudah dicerna dan akan membantu menjaga tubuh dan pikiran anak Anda sehat.

Berikut adalah 10 makanan super untuk pertumbuhan anak.
1. Susu

Susu sangat baik untuk anak-anak. Kalsium dan fosfor, dua mineral penting dalam susu, yang diperlukan untuk perkembangan tulang yang sehat, gigi dan kuku. Hal ini juga diperkaya dengan vitamin D, nutrisi lain yang penting untuk kesehatan tulang.

Plus, susu mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk pertumbuhan seperti protein, seng dan vitamin A, B2 (riboflavin) dan B12. Susu juga menyediakan yodium, niasin, dan vitamin B6.

Berikan susu untuk anak-anak sampai usia dua tahun, dan kemudian memberi mereka susu skim. Satu hingga dua gelas susu sehari-hari adalah penting untuk pertumbuhan anak. Jika anak-anak Anda tidak suka susu biasa, tambahkan beberapa kacang-kacangan atau membuat masakan susu seperti puding karamel dan.
2. Telur

Telur yang besar untuk anak-anak tumbuh, terutama karena kandungan protein yang tinggi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan anak.

Telur juga kaya akan vitamin B yang berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi. Plus, telur memiliki omega-3 asam lemak, vitamin D, folat, seng, besi dan selenium.

Telur bisa dimasak dengan berbagai cara seperti orak, goreng, rebus dan sebagai telur dadar termasuk berbagai daging dan sayur-sayuran yang mungkin Anda miliki di tangan. Sajikan satu sampai dua telur untuk sarapan, beberapa kali seminggu. Hal ini akan memberikan energi yang berkelanjutan sehingga anak Anda tetap energik sepanjang hari.

http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-superfoods-growing-children.html